Topo du Trail 12,5km / 400mD+

Km 1>3 : traversée Quillan puis chemins du Moulin des Prés en plat montant/descendant/montant, pour l'échauffement jusqu'aux près de Ginoles
Km 3>3,5 : première difficulté sur un joli single avec une petite montée de 100m de dénivelé

(conseil de course : à aborder tranquillement, ne pas se mettre dans le rouge dès le début)
Km 3,5>4,5 : plat montant toujours sur un beau single en forêt avec un raidillon sur les derniers 100m pour arriver au point culminant du parcours (500m d'alt. environ)

(conseil de course : essayer de relancer sur les plats, marcher si besoin lors des coups-de-nez)
Km 4,5>6 : après 100m de single technique, la descente se fait ensuite sur une piste puis un chemin abrupte et accidenté (ornières) et enfin un plat descendant
Km 6>8 : le chemin remonte sur 200m, puis le parcours emprunte le "chemin des chèvres", petit single qui ne cesse de monter/descendre et de zigzaguer ; magnifique et très joueur

(conseil de course : essayer de relancer sur les plats/descentes, ne pas hésiter à marcher en montée)
Km 8>9 : traversé de Belvianes (goudron) en descente, puis franchissement de l'Aude sur la passerelle, et passage dans les ruelles de Cavirac
Km 9>9,5 : léger plat montant en bord d'Aude
Km 9,5>10 : courte et rude montée (+100mD) des roches noires
(conseil de course : ne pas hésiter à marcher, gardez quelques forces pour la fin)
Km 10>11 : magnifique sentiers sinueux et vallonné, alternant montées et descentes

(conseil de course : essayer de relancer sur les plats/descentes, ne pas hésiter à marcher en montée)
Km 11>12,5 : piste descendante jusqu'à Quillan et pont Suzanne pour rejoindre l'arrivée

Le tracé et le profil du parcours ici